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Station 4: Cross into the goal and walk behind the goal to. Station 5 at a relaxed trot. Station 5: Speed dribbling straight ahead and then right to Station 6. Station 6: Cross the blue square with juggling. Station 7: Tempo dribbling to station 8. Station 8: Shoot the ball into the goal.
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Entraînement de football (échauffement, jeux, préparation physique.) Mathieu ESTERMANN % buffered 00:00 Échauffements, toro, jeux/exercice/situations selon les 4 phases de jeu, jeux réduits, spécifique attaquants, jeux de conservation-transition, préparation physique.
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11 exercices fondamentaux de foot pour améliorer ses performances sur le terrain. Améliorez vos sprints, dribbles, passes et tirs avec ces exercices de base. Que vous soyez athlète de niveau débutant ou professionnel, vous devez vous entraîner pour vous améliorer. Et cela vaut aussi pour le foot.
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Nous vous proposons ici 40 idées d'exercices physiques avec ballon que vous pouvez utiliser dans vos entraînements de pré-saison.
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Player 1 passes the ball to player 2. Player two lays the ball off to player one with a light tap with the inside of the foot. Player two runs to the ball and strikes it into the net (can be one touch or two touches). Purpose: Practice shooting in stride with this soccer shooting drill. Agility and shooting.
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Temps de lecture : < 1 minute Le 1 contre 2 exercice défense Thème de la séance : S'opposer à la progression Catégories visées par la séance d'entrainement : U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 18 minutes (2 fois 3 minutes par équipes) Matériels : Cones, Constrit-Foot, Coupelles Raison de la séance : Se placer défensivement.
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