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1. Rezept Lachs aus dem Ofen 2. Kalorien und Nährwerte 3. Tipps für Lachs im Backofen zubereiten 4. Beilagen Ideen zu Ofenlachs 5. Meine Geschichte zu Fisch aus dem Ofen 6. Weitere passende und neue Ideen für Deine Küche 1. Rezept Lachs aus dem Ofen Nachfolgend meine Anleitung mit Schritt für Schritt Fotos und genaue Zutaten-Angaben.
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Statt lange am Herd zu stehen, könnt ihr auch bequem den Lachs in den Ofen schieben. Dafür einfach das Lachsfilet mit Öl einstreichen, auf ein mit Backpapier ausgekleidetes Blech oder in eine gefettete Auflaufform legen und je nach Dicke für 8-10 Minuten bei 180 Grad garen. TK-Lachs braucht gefroren doppelt so lange wie frischer Lachs.
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Doch wie lange muss der Lachs denn nun in den Ofen und wie viel Zeit muss ich tatsächlich einplanen? Ganz einfach. Die kürzeste Garzeit hast du natürlich, wenn du ihn pur zubereitest. Wenn du den Lachs als Auflauf oder mit vielen anderen Zutaten gemeinsam garst, dauert es natürlich einige Minuten länger bis er durch und schön zart ist.
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Wie lange braucht Lachs im Ofen? Sobald der Backofen vorgeheizt hat, platziere den Lachs auf Rost oder Backblech ungefähr in der Mitte des Ofens und stelle den Timer auf die angegebene Zeit ein. Natürlich sind die Angaben abhängig von Gewicht und Dicke des Fischstückes.
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Den Lachs unaufgetaut in die Form legen. Mit den Knoblauchscheiben belegen. Zitronensaft und das restliche Olivenöl darüber träufeln. Mit Kapern bestreuen und mit Salz und Pfeffer würzen. Bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 30 Min. im vorgeheizten Backofen braten. Dazu Baguette oder kleine Kartoffeln, mit Schale gebraten, und Tzatziki reichen.
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Deshalb solltest du: das Fleisch im Bräter mindestens bis zur Hälfte mit Flüssigkeit bedecken. den Braten nach der Hälfte der Garzeit wenden. die Garzeit nicht überschreiten und. den Lachsbraten spätestens bei einer Kerntemperatur von 68 °C aus dem Ofen holen. Kassler Lachsbraten aus dem Ofen.
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Wie lange Lachs im Ofen gegart werden sollte, ist abhängig von der Dicke und wie „schonend" das Fischstück zubereitet wird. Falls du einen glasigen Lachs mit wenig sichtbarem Eiweiß bevorzugst, solltest du ihn bei 80°C länger garen. Die Garzeit für ein dünnes bis normales Lachsstück sieht bei niedriger Temperatur wie folgt aus:
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Wie lang braucht Lachs im Backofen? Bei mittleren bis dünnen Stücken Lachsfilet kann man mit 15 bis 20 Minuten Garzeit im Ofen bei rund 180 Grad rechnen. Eine schonendere Variante ist das.
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Schritt 1. Ofen auf 140 °C Umluft vorheizen. Lachs mit der Hautseite nach unten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Lachs abtupfen und auf Gräten kontrollieren. Tipp: Wird der Lachs mit Haut im Ofen gegart, kannst du die Haut auch problemlos mitessen. Hierbei solltest du darauf achten, dass diese gut entschuppt ist.
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Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (oder 160 Grad Umluft) vorheizen und eine Auflaufform mit etwas Öl einfetten. Knoblauch in grobe Stücke schneiden. Die Lachsfilets trocken tupfen, von beiden.
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Zubereitung: 1. Den Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform leicht einfetten. 2. Den Lachs mit einem Papiertuch trocken tupfen. Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauch und Wein in eine kleine Schüssel geben. Lachs mit der Marinade einreiben und in die Auflaufform geben. Gut mit Salz und Pfeffer würzen.
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Temperaturen zwischen 80-230 °C möglich keine Flüssigkeitszugabe nötig Garzeit 12-35 Minuten hohe Temperatur: Hautseite oben frischen Fisch verwenden Tipps zum Einkauf Lachs hat einen Fettgehalt von über 10 %, ist sehr bekömmlich und gut geeignet für eine gesunde Ernährung.
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1 Heiz den Ofen auf 220 Grad vor und spül zwei Lachsfilets unter kaltem Wasser ab. Nimm zwei Lachsfilets aus der Packung und spül sie unter kaltem Leitungswasser ab, bis sich kleine Eisstücke von der Oberfläche lösen. [1] Denk daran, dass du die Filets nicht auftauen musst.
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Noch schonender, allerdings auch langwieriger, ist das Garen bei einer Temperatur von nur 80 Grad - der Lachs braucht dann zwar circa 45 Minuten (je nach Gewicht), doch dafür tritt besonders wenig Eiweiß aus und er bleibt besonders saftig. Foto: zeleno / iStock
